素食

2018属狗女孩名字大气文雅名字推荐！

属狗女孩起名禁忌有哪些？女孩起名解析！

梦到做了很多食物：一晚蒸米饭、家常拌面，又能吃出不一样的味道有些梦真是奇妙不可思议，无论你曾做多少苦活，一睡觉就能梦到一场大餐。一晚上我梦到做了很多食物，有蒸米饭、家常拌面，还有一些我从来没有尝试过的新菜式。第一道菜，是一碗普通的蒸米饭，但也放了一些胡萝卜和番茄，香气扑鼻，令人馋涎欲滴。饭菜一煮完，我端起一碗，把它放到嘴里，满满的一口，满是肉汤、蔬菜和调味料浓郁的味道。再加上一唤，饭里的每一丝

当我们一听到素食主义者，你们会是什么反应？是不是觉得很奇葩，是不是觉得人生少了很多的乐趣。科学理论说明，吃素好处很多，能够长寿，也能养颜美容。吃素者中有绝大一部分的人是女性，我想，她们就是冲着美容养颜去的。那么，吃素对皮肤真的有好处呢？本期的素食带你了解。素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。喜欢吃素的人皮肤好有助保持

素食的十大危害　　1、缺锌：素食者锌的摄入量比非素食者低。缺乏锌质，会影响儿童发育，并影响免疫功能和性欲。由于植物锌的生物利用率低，所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量。建议：不妨多吃些黄豆制品、核果类或未精致的五谷杂粮食品，以及芥菜等，这些食物也含有丰富的锌质。2、缺维生素B12：维生素B12是造血过程和神经系统所必须的。维生素B12几乎只存在于动物性食品中，螺旋藻类、海生植物、大豆发酵食